内股ダイエット 太ももダイエット 筋トレ シェイプアップ もも裏筋トレ 脚やせ お腹やせ バストアップ フィットネスZ077
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・普段の生活では筋肉がつきにくい内ももの筋肉 主に大内転筋(だいないてんきん)・長内転筋(ちょうないてんきん)・短内転筋(たんないてんきん) といった内ももの筋肉を筋トレで強化することで 足やせはもちろんO脚の改善やポッコリお腹の解消にもつながります。
・大胸筋(だいきょうきん)と小胸筋(しょうきょうきん)を鍛えることで 胸が引き上げられバストアップにつながります。 エクササイズをすることで、血流がよくなりお肌にもハリがでます。 適度な運動をすることで、ストレスも解消されホルモンバランスも整います。
・ジム、ヨガスタジオ、自宅、アウトドアなどの場所で運動の楽しさが味わえます。筋トレ楽々*自宅がジムに、さらには屋外での運動も可能です。ストレッチと柔軟性を向上させます。